5 راهکار جلوگیری از ریزش مو
ریزش مو بسیار می تواند از لحاظ روحی به یک فرد آسیب برساند، حال اگر فردی که دچار این ریزش شده است انسان حساسی باشد خطرات این آسیب می تواند چندین برابر باشد، حتما در اقوام و یا خانواده خود فردی را سراغ دارید که از مشکل ریزش مو به شدت رنج می برد.
دلایل ریزش مو بسیار است و باید حتما به صورت کامل این دلایل بررسی شود تا نتیجه مشخص شود که چرا فرد دچار ریزش مو شده است تا برای جلوگیری از ریزش مو راهکار هایی ارائه شود و حتی برای رشد مجد موهای از دست رفته روش های درمانی اجرا شود.
به دلیل اهمیت این موضوع مجله اینترنتی دکتر سلام تصمیم گرفته است که برای حل مشکل و کمک به افرادی که دچار معضل ریزش مو هستند راهکاری ارائه دهد تا این مشکل را حل کنند. پس تا انتها همراه ما باشید.
برای پیشگیری از ریزش مو ۵ نکته مهم پیشنهاد میکنیم که رعایت آنها میتواند سودمند باشد:
۱- سعی کنید در برنامه غذایی خود از سبزیها و میوههای تازه به مقدار زیاد استفاده کنید. به این منظور خوردن سبزیهایی چون کرفس، جعفری، کاهو و اسفناج بیشتر توصیه میشود. گفتنی است اسفناج علاوه بر خاصیت تقویتکنندگی رنگدانههای مو، یک منبع غنی از آهن است که باعث تقویت استخوانها، ناخنها و موها میشود. اسفناج به تنهایی در بدن جذب پایینی دارد و باید برای اثرگذاری بیشتر همراه با آبلیمو و یا ماست مصرف شود.
۲- پس از حمام کردن اگر موهای شما خشک و پرحجم میشود به جای ژل که باعث خفه شدن مو میشود از روغنهای مفید و سالم گیاهی استفاده کنید. به علاوه به خاطر داشته باشید که هیچ روغنی نباید بیش از ۳ ساعت روی سر بماند و پس از آن باید به خوبی شسته شود.
۳- حنا برای مو، گیاه مفیدی است اما تاثیر خود حنا با شامپوهای آن به هیچ وجه قابل مقایسه نیست. اگر رنگ حنا به نظرتان ناخوشایند است میتوانید از گیاهان بیرنگکننده استفاده کنید.
۴- سبوس برنج نیز گیاه بسیار مفیدی است که میتوان از دمکرده آن به جای چای برای تقویت موها استفاده کرد.
۵- از تماس گرد و خاک و دود زیاد به موها خودداری کنید که دشمن مو هستند. در پایان نیز توصیه میشود در حد امکان به جای شانه پلاستیکی از شانه چوبی استفاده کنید. همچنین تا حد امکان از سشوار استفاده نکنید و درصورت ضرورت، حرارت آن بسیار کم باشد.به علاوه از شانهکردن موها در حمام بپرهیزید.